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安庆白癜风医院:成年人也会有营养不良的病因吗

文章来源:合肥华夏白癜风医院 发布时间:2021-11-13

  安庆白癜风医院:成年人也会有营养不良的病因吗?在白斑的病因中,微量元素缺失也是其中之一,经常听到的营养不良都是说的孩子,大人也会有此类情况吗?其实还真有,对于饮食营养的理解,成年人中也有不少理解错误,还有就是因为减肥或者工作忙没能正常饮食的人群也会出现此类情况,在黑色素合成的营养素中,铜锌等微量元素都起着重要的作用。

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  缺锌会降低人体的免疫功能,增加心脏病、糖尿病甚至癌症等各种疾病的发生率,缺锌的表现有脱发、伤口难以吻合、腹泻等,吃瘦肉和谷物豆类这样富含锌的食物,还有各种海鲜,在海鲜中牡蛎的锌含量高,如果喜欢吃牡蛎的话,几乎不用担心锌不足。

  众所周知,缺铁会引起贫血,血液因缺铁而血红蛋白水平下降,细胞无法得到足够的氧气,另外缺铁会引起疲劳倦怠、免疫力下降、食欲不振等症状,要多吃菠菜、各种坚果、红肉等富含铁元素的食物,多摄取含有丰富维生素c的青椒和橙子等有助于铁吸收的食物。

  缺钙明显的弊病是骨质疏松症引起的骨折,如果缺钙过多,伸个懒腰都能出现抽筋的症状,钙不足会导致牙齿松弛、肌肉无力等症状的发生,这些都不容忽视,有很多富含钙的食物,牛奶、酸奶、奶酪等各种奶制品、豆类等是补钙的。

  安庆白癜风医院:成年人也会有营养不良的病因吗?缺少微量元素还能导致我们的身体过早的出现老态,在生活中可以根据自身的状态来适量补充,一般用饮食就能很好的补充身体所需的微量元素,在没有必要的时候,不要想要靠药物来补充,因为既然叫做微量元素,就有它们的原因,摄入和补充过多也会影响健康。